Rahasiagadis.com – Tidak menjaga kebersihan mulut dengan baik dan mengonsumsi makanan tertentu dapat menyebabkan bau mulut.
Mengalami kondisi tersebut, membuat kamu akan merasa tidak pede ketika berbicara dengan orang lain.
Penyebab masalah napas tidak segar dan bau mulut yaitu dikarenakan adanya sisa-sisa makanan yag terjebak dalam gigi dan gusi.
Adapun makanan seperti bawang putih, kopi, ikan, telur, dan makanan pedas juga dapat menyebabkan bau mulut bila tidak menyikat gigi dengan rutin.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Pelembab Wajah DIY Buat Kulit Kering, Mudah Dibuat!
Untuk mengatasi bau mulut tersebut ada baiknya kamu mengonsumsi makanan di bawah ini, apa saja?
- Ceri
Buah ceri dapat menghilangkan bau metil merkaptan, yaitu berupa gas penyebab bau mulut yang terjadi secara alami dalam makanan.
- Teh Hijau
Teh hijau terdapat antioksidan alami yang dapat membantu melawan bakteri penyebab bau mulut.
Antioksidan tersebut dapat menghilangkan gas berbau yang ada di dalam mulut sehingga membuat napas lebih segar.
Baca Juga: 5 Cara Membersihkan dan Menangani Vagina yang Gatal, Jangan Digaruk, Ya!
- Melon
Diperkaya dengan vitamin C yang membuat buah ini menjadi salah satu untuk mengatasi bau mulut.
Kandungan vitamin C pada melon juga dapat mencegah penyakit gusi atau radang gigi yang bisa menimbulkan bau mulut.
- Yogurt
Kandungan probiotik baik dalam yogurt membantu menjaga keseimbangan bakteri dan mengurangi pertumbuhan bakteri di dalam mulut.
Selain itu, yogurt juga dapat mengurangi plak gigi dan peradangan gusi yang menajdi penyebab umum bau mulut.
Baca Juga: Merasa Tak Puas Dengan Tubuh Sendiri? Tandai Gejala Body Dysmorphic Disorder