FOMO Bikin Kamu Merasa Stres dan Tertekan? Ini Cara Mengatasinya

3. Bangun Kepercayaan Diri

FOMO sering kali muncul dari kurangnya kepercayaan diri. Kamu mungkin merasa tidak cukup baik atau tidak mampu mencapai apa yang orang lain capai. 

Untuk mengatasi ini, fokuslah pada pengembangan kepercayaan diri. Identifikasi kelebihanmu dan kerja keraslah untuk mengasahnya. 

Penerimaan diri yang positif akan membantu kamu menghadapi FOMO dengan lebih baik.

Baca juga: Semua Pernah Mengalami, Kamu Harus Tahu Apa Itu Emotional Hangovers dan Penyebabnya

4. Tetapkan Ekspektasi yang Realistis

Sering kali, FOMO muncul karena memiliki harapan yang tidak realistis terhadap diri sendiri atau kehidupan. 

Alihkan fokusmu dari standar yang sulit dicapai dan tetapkan harapan yang realistis. 

Setiap orang memiliki tempo dan perjalanan hidupnya sendiri. Fokuslah pada pencapaianmu tanpa harus membandingkannya dengan orang lain.

Baca juga: Tanda Kamu Pacaran dengan Orang yang Sebenarnya Belum Siap Berkomitmen

5. Nikmati Hidup

Terakhir, jangan biarkan FOMO menghalangi kamu untuk menikmati kehidupan. Temukan kebahagiaan dalam momen-momen kecil dan apresiasi terhadap apa yang kamu miliki. 

Aktivitas sederhana seperti berjalan-jalan di taman atau menikmati secangkir kopi dapat membantu meredakan tekanan FOMO. 

Hidup adalah tentang pengalaman pribadi, bukan perlombaan dengan orang lain.