Ngaku-ngaku Jadi Pacar Sang Idol? Cegah Perilaku Parasocial untuk Menjaga Kesehatan Mental

Rahasiagadis.com - Parasocial relationship adalah kecenderungan untuk membentuk hubungan satu arah yang intens dengan figur publik atau karakter media.

Meskipun parasocial relationship ini dapat terasa menyenangkan, penting untuk diingat bahwa hubungan ini tidak nyata dan dapat memiliki konsekuensi negatif.

Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah perilaku parasocial relationship:

1. Kesadaran Diri dan Refleksi

Pertama-tama, kenali tanda-tanda perilaku parasosial dalam diri kalian. Kesadaran diri adalah langkah awal yang penting untuk mengatasi masalah ini.

Mulailah merenung tentang sejauh mana keterlibatan emosional kalian terhadap tokoh atau karakter tertentu dan pertimbangkan dampaknya pada kehidupan sehari-hari.

Baca Juga: Bahaya di Balik Fenomena Ngestan Idol KPop, Perlu Diwaspadai!

2. Batasi Konsumsi Media Sosial

Media sosial dapat menjadi sumber utama perilaku parasosial. Batasi waktu yang dihabiskan di platform media sosial dan sesuaikan jenis konten yang kalian konsumsi.

Hindari terlalu fokus pada kehidupan orang lain dan berusahalah untuk menjaga keseimbangan dalam penggunaan media sosial.

3. Fokus pada Hubungan di Dunia Nyata

Perkuat hubungan sosial kalian di dunia nyata. Saling berbagi pengalaman dan merayakan kehidupan bersama teman, keluarga, dan rekan dapat membantu mengurangi kebutuhan untuk terlalu terlibat secara emosional dengan tokoh publik.

4. Tentukan Batasan Pribadi

Tentukan batasan pribadi terkait dengan tingkat interaksi dan keterlibatan emosional dengan tokoh publik.