Cara Mengatasi Perilaku Parasocial Relationship, Menghadapi Hubungan Satu Sisi dengan Idola yang Bikin Halu

Rahasiagadis.com - Perilaku parasocial relationship adalah fenomena psikologis di mana seseorang mengembangkan perasaan koneksi yang mendalam dan intim dengan tokoh idola.

Dalam kondisi parasocial relationship ini, seseorang merasa memiliki hubungan yang lebih dekat dan pribadi dengan tokoh tersebut daripada yang sebenarnya ada.

Meskipun para penggemar mungkin merasa memiliki koneksi khusus dengan tokoh tersebut, hubungan ini bersifat satu arah dan tidak reciprocated, karena tokoh publik biasanya tidak memiliki pengetahuan tentang individu yang merasakan koneksi tersebut.

Nah, ketika parasocial relationship menjadi intens dan mengganggu, bisa menyebabkan perilaku obsesif dan halusinasi. Bagaimana cara mengatasi perilaku ini?

1. Kesadaran adalah kunci

Langkah pertama dalam mengatasi perilaku parasocial relationship yang berlebihan adalah menyadari dan mengenali bahwa apa yang kamu alami adalah hal yang tidak nyata.

Pahami bahwa koneksi yang kamu rasakan dengan idola hanyalah persepsi dan imajinasi, bukan hubungan sejati.

Baca Juga: Dampak Negatif Parasocial Relationship, Hubungan Halu antara Penggemar dan Sang Idola

2. Batasi paparan media sosial

Media sosial memungkinkan kita untuk melihat lebih banyak aspek dari kehidupan selebritas.

Namun, jika hal ini memicu perilaku obsesif dan halusinasi, cobalah untuk membatasi waktu yang dihabiskan di media sosial atau berhenti mengikuti akun-akun yang memicu perilaku tersebut.

3. Fokus pada kehidupan nyata

Alihkan perhatianmu dari imajinasi terhadap selebritas dan fokuslah pada kehidupan nyata.

Lakukan kegiatan yang menyenangkan, temui teman-teman, dan nikmati momen-momen dalam hidupmu sendiri.