Lepas dari Bayangan Masa Lalu, 3 Cara Ini Bagus Buat Kamu Coba

Melupakan kejadian masa lalu memang terasa berat dan memerlukan waktu lama agar bisa kembali merasa utuh seperti semula. Seseorang yang kesulitan melupakan masa lalu dipengaruhi beberapa hal seperti trauma hingga keinginan bawah sadarnya.

Untuk memudahkan kamu melupakan masa lalu, kamu bisa mencoba beberapa tips berikut ini:

Baca Juga: 4 Tanda Pasti Kamu Sudah Move On dengan Mantan Pacar

1. Pemberian Afirmasi Positif Secara Berulang

Adakalanya kamu perlu memberikan sedikit self talk pada dirimu pribadi, mulai dari hal-hal kecil hingga impian yang kamu miliki. Dengan begitu kamu bisa lebih mengenal pribadi seperti apa yang dalam dirimu.

Perlu diingat, bahwa self talk yang buruk mampu menjatuhkan kamu pada keterpurukan secara mendalam. Sehingga usahakan untuk selalu memberikan afirmasi positif secara berulang.

2. Fokus Pada Diri Sendiri

Bagi kamu yang ingin segera lepas dari bayang-bayang masa lalu, kamu bisa mencoba lebih fokus pada dirimu sendiri. Amati apa saja yang telah kamu lewatkan dan bagaimana kamu bisa mencapai hal-hal baru untuk masa depanmu.

Baca Juga: 5 Tanda Sebenarnya Kamu Masih Terobsesi dengan Mantan

3. Ikhlas dan Terus Bersyukur

Berharap pada masa lalu bukannya membuat kamu bahagia, justru akan membuat kamu kecewa. Kamu harus lebih belajar mengikhlaskan apa yang telah pergi dan mencoba mensyukuri atas segala hal yang terjadi dalam kehidupanmu selama ini.

Dengan seiringnya waktu yang berlalu, kamu pasti bisa melupakan masa lalu yang membuat kamu terpuruk. Namun, pastikan selama waktu tersebut, upgrading diri harus terus dilakukan agar kamu bisa terlepas dari bayangan masa kelam tersebut.