Cara yang Tepat Menghibur Seseorang yang Sedang Berduka

Rahasiagadis.com - Ketika seseorang mengalami masa berduka akibat kehilangan, baik itu kehilangan orang terkasih, pekerjaan, atau peristiwa tragis lainnya, mereka seringkali membutuhkan dukungan dan penghiburan dari orang-orang di sekitar mereka.

Tapi, seringkali sulit bagi kita untuk tahu bagaimana cara yang tepat untuk menghibur mereka yang sedang berduka.

Maka berikut ini ada beberapa cara yang dapat membantu menghibur seseorang yang sedang berduka dengan menjadi pendengar yang empati.

1. Dengarkan dengan empati

Salah satu cara paling penting untuk menghibur seseorang yang berduka adalah dengan mendengarkan mereka dengan empati.

Berikan perhatian sepenuhnya pada mereka, tanpa mengganggu atau mencoba untuk mengatasi kesedihan mereka.

Biarkan mereka menceritakan perasaan mereka, cerita tentang orang yang mereka kehilangan, atau apa pun yang ingin mereka bagikan. Jangan mencoba untuk menghibur dengan mencari solusi atau memberikan nasihat, tetapi cukup hadir dan dengarkan dengan penuh perhatian.

Baca Juga: Cara Jitu Menghadapi Teman Penjilat di Kantor

2. Bersikap simpatik

Tunjukkan simpati dan pengertian terhadap perasaan mereka. Ucapkan kata-kata yang menggambarkan rasa empati dan simpati kalian, seperti "Saya sangat menyesal mendengar kabar ini" atau "Saya tidak bisa membayangkan seberapa sulitnya untukmu."

Hindari ucapan yang meminimalkan atau meremehkan perasaan mereka, seperti "Kamu harus bersyukur" atau "Ini pasti ada hikmah di baliknya." Tunjukkan bahwa kalian benar-benar memahami rasa sedih mereka.

3. Berikan dukungan emosional

Seseorang yang sedang berduka membutuhkan dukungan emosional yang kuat. Berikan mereka ruang untuk mengekspresikan perasaan mereka, termasuk kesedihan, kemarahan, atau kebingungan.

Jangan mencoba untuk menyembunyikan emosi mereka atau memaksa mereka untuk merasa lebih baik. Biarkan mereka tahu bahwa kalian ada di samping mereka, siap mendengarkan dan mendukung mereka dalam proses berduka mereka.