Kamu mungkin berharap untuk menghentikan rasa sakit dengan berjanji akan melakukan perubahan tertentu.
Penting untuk memahami bahwa tawar-menawar ini adalah cara otak kita mencoba mencari solusi untuk meredakan rasa sakit.
Baca juga: Apakah Word of Affirmation dan Quality Time Bisa Jadi Pasangan yang Cocok?
- Depresi: “Saya kehilangan minat pada segalanya. Yang saya ingin lakukan hanyalah tidur”
Tahap depresi setelah putus cinta mungkin melibatkan perasaan kehilangan minat pada kehidupan sehari-hari, kurang energi, dan keinginan untuk menarik diri dari dunia.
Ini adalah tahap yang dapat menjadi sangat menantang, dan meminta dukungan dari teman, keluarga, atau profesional dapat sangat membantu.
Baca juga: 5 Tanda Ada Masalah Komunikasi dalam Hubunganmu
- Penerimaan: “Masih terasa sakit, tetapi saya tahu saya akan baik-baik saja”
Akhirnya, kamu akan mencapai tahap penerimaan. Meskipun rasa sakit mungkin masih terasa, kamu mulai memahami bahwa kehidupan akan terus berlanjut.
Penerimaan bukan berarti kehilangan perasaan, tetapi lebih kepada memahami dan menerima kenyataan bahwa hubungan tersebut berakhir.