4. Hak untuk memiliki waktu dan ruang untuk diri sendiri
Kalian berhak untuk memiliki waktu dan ruang untuk diri sendiri untuk melakukan hal-hal yang kalian sukai dan recharge energi.
Contohnya, kalian dapat meluangkan waktu untuk membaca buku, berolahraga, atau bertemu dengan teman-teman tanpa pasangan kalian.
Membangun emotional boundaries:
- Kenali kebutuhan dan perasaan kalian: Luangkan waktu untuk memahami apa yang penting bagi kalian dan bagaimana kalian ingin diperlakukan dalam hubungan.
- Komunikasikan batasan kalian dengan jelas: Bicarakan dengan pasangan kalian tentang batasan emosional kalian dan jelaskan mengapa batasan tersebut penting bagi kalian.
Baca Juga: Memahami 6 Jenis Personal Boundaries, Pentingnya Menerapkan Batasan Diri dalam Hidup
- Tegas dalam menegakkan batasan kalian: Jika pasangan kalian melanggar batasan kalian, ingatkan mereka dengan tegas dan konsisten.
- Berlatih mengatakan "tidak": Jangan ragu untuk mengatakan "tidak" pada permintaan yang tidak sesuai dengan batasan kalian.
- Carilah bantuan profesional: Jika kalian kesulitan membangun atau menegakkan emotional boundaries, carilah bantuan profesional dari terapis atau konselor.
Emotional boundaries adalah aspek penting dalam membangun hubungan yang sehat dan stabil.
Dengan membangun dan menegakkan batasan emosional, kalian dapat melindungi diri secara emosional, meningkatkan rasa aman dan nyaman, dan membangun hubungan yang lebih kuat dan saling menghormati. (*)