Pernahkah kamu merasa pasanganmu tiba-tiba mengabaikan kamu secara diam-diam? Dia bahkan memberi kamu perlakuan dingin tanpa alasan yang jelas. Hal ini bisa saja terjadi pada siapa saja dan dikenal sebagai "silent treatment”.
Pada dasarnya, silent treatment adalah tindakan seseorang yang sengaja mengabaikan pasangan atau orang lain dengan tujuan untuk memberikan hukuman atau kontrol. Ini bisa terjadi dalam bentuk diam-diam, tanpa kata-kata, atau dengan menghindari interaksi langsung.
Baca Juga: Tak Patut Dijadikan Pasangan, Jauhi Pria dengan 5 Tanda Insecure Ini
Alasan di balik tindakan ini bisa bermacam-macam, mulai dari rasa marah, frustrasi, kesal, hingga merasa tidak dihargai atau diabaikan. Namun, apapun alasan di baliknya, silent treatment bisa sangat merusak hubungan.
Tidak hanya membuat pasangan merasa kesepian dan terisolasi, tetapi ini juga memberikan rasa tidak aman dan mengakibatkan ketegangan dalam hubungan. Hal ini juga bisa membuat pasangan merasa sulit untuk memperbaiki masalah yang ada karena tidak dapat berkomunikasi secara efektif.
Baca Juga: Beneran Cinta Atau Obsesi? Nih, Ini Perbedaannya!
Bagaimana cara mengatasi silent treatment dalam hubungan? Pertama-tama, penting untuk mencoba memahami alasan di balik tindakan tersebut. Cobalah untuk berbicara dengan pasangan kamu dan mencari tahu apa yang menjadi penyebabnya. Jika tidak berhasil, kamu bisa mempertimbangkan untuk mencari bantuan dari orang lain.
Selain itu, cobalah untuk menghindari tindakan yang bisa memicu silent treatment. Misalnya, jangan mengabaikan atau menghindari pasangan kamu, berikan waktu dan perhatian yang cukup, dan jangan mengambil keputusan besar tanpa melibatkan pasangan.
Baca Juga: Pasangan Mendadak Berubah? Mungkin Dia Alami Quarter-Life Crisis
Dalam hubungan yang sehat, komunikasi adalah kunci utama untuk mengatasi masalah. Cobalah untuk membuka diri dan berbicara dengan jujur tentang perasaan kamu. Dengarkan dengan baik dan jangan menyerang atau mempermalukan pasangan kamu.
Terakhir, dalam menjalin hubungan yang sehat membutuhkan kerja sama dan komitmen dari kedua belah pihak. Jadi, selalu bicarakan semua hal dengan pasangan. Jangan biarkan silent treatment menghancurkan hubungan kamu. Sebaliknya, berusaha untuk memperbaiki komunikasi dan membangun kepercayaan di antara kamu dan pasangan.