Pasrah saat Menghadapi Situasi Sulit, Kenali Learned Helplessness dan Penyebabnya

3. Pola pikir negatif

Orang yang memiliki pola pikir negatif atau pesimis lebih rentan terhadap Learned Helplessness karena mereka cenderung melihat situasi sebagai sesuatu yang tidak dapat diubah.

Ini dapat memiliki dampak yang merugikan pada kesejahteraan psikologis seseorang.

Namun, dengan kesadaran dan upaya yang tepat, Learned Helplessness dapat diatasi, dan seseorang dapat mendapatkan kembali rasa kendali atas hidup mereka. (*)

Baca Juga: 7 Drama Korea yang Angkat Isu Kesehatan Mental, Menyingkap Kondisi yang Tak Selalu Terlihat