Tips Menghadapi Orang yang Melakukan Dumping: Ketika Mendengarkan Curhatan Berujung Trauma

Rahasiagadis.com - Pernahkah kalian merasa dihadapkan pada situasi di mana mendengarkan curhatan seseorang yang menumpahkan semua masalah dan beban emosional kepada kalian?

Tidak jarang, curhatan dari orang tersebut dapat berujung trauma bagi pendengarnya atau yang biasa disebut dumping.

Yup! Dumping adalah perilaku seseorang yang menceritakan masalahnya kepada orang lain secara terus-menerus, tanpa mempertimbangkan perasaan orang tersebut.

Perilaku ini dapat membuat kita merasa seperti harus menjadi pendengar yang baik dan memberikan solusi, padahal kita mungkin tidak mampu melakukannya.

Jika kalian pernah mengalami dumping, berikut adalah beberapa tips yang dapat kalian lakukan untuk menghadapinya:

Baca Juga: Etika Curhat ke Teman Pria yang Bukan Pasangan, Hati-hati Malah Kepincut!

 1. Dengarkan dengan empati

Ketika seseorang mendumpahkan perasaannya, sangatlah penting untuk mendengarkan dengan empati.

Berikan perhatian penuh dan tunjukkan pengertian terhadap apa yang mereka rasakan.
Hindari menginterupsi atau menilai mereka, tetapi biarkan mereka merasa didengar dan dimengerti.

Itu bisa menjadi langkah awal dalam membantu mereka merasa lebih baik.

2. Tetapkan batasan yang jelas

Meskipun penting untuk mendengarkan dan memberikan dukungan, kalian juga harus belajar menetapkan batasan yang jelas.

Jika curhatan tersebut sangat berat atau berlangsung terlalu lama, ada baiknya untuk menentukan waktu atau batasan topik yang kalian nyaman untuk didiskusikan.

Ingatlah bahwa kalian tidak berkewajiban untuk menanggapi setiap hal yang mereka sampaikan.