Mengenal Adult Tantrum, Saat Orang Dewasa Kehilangan Kendali Atas Emosinya

Rahasiagadis.com - Adult tantrum adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan situasi di mana orang dewasa kehilangan kendali atas emosinya secara tiba-tiba dan meluapkan kemarahan, frustrasi, atau kekecewaan dengan cara yang kasar atau tidak terkendali.

Perilaku adult tantrum ini bisa termasuk berteriak, merusak barang, atau bahkan menjadi fisik.

Adult tantrum biasanya terjadi ketika seseorang merasa sangat tertekan atau tidak mampu mengatasi situasi dengan cara yang sehat dan produktif.

Penyebab adult tantrum

1. Stres yang Berlebihan: Salah satu penyebab paling umum dari adult tantrum adalah stres yang berlebihan.

Ketika seseorang mengalami tekanan dari berbagai aspek kehidupan, seperti pekerjaan, hubungan, atau masalah keuangan, mereka mungkin merasa terlalu tertekan dan tidak memiliki cara yang sehat untuk melepaskan tekanan tersebut.

Baca Juga: 5 Tanda Kamu Sedang Berurusan dengan Orang Dewasa yang Tidak Matang secara Emosional

2. Kurangnya keterampilan pengelolaan emosi: Beberapa orang tidak diajari atau tidak memiliki keterampilan yang cukup untuk mengelola emosi mereka dengan baik.

Ketika emosi semakin kuat dan tidak terkendali, mereka mungkin mencapai titik puncak di mana adult tantrum terjadi.

3. Perasaan tidak dihargai atau tidak didengar: Ketika seseorang merasa bahwa perasaan atau pendapat mereka diabaikan atau tidak dihargai, ini dapat menjadi pemicu adult tantrum.

Mereka mungkin merasa bahwa tantrum adalah satu-satunya cara untuk mendapatkan perhatian.

4. Gangguan kesehatan mental: Beberapa gangguan kesehatan mental, seperti gangguan bipolar atau borderline personality disorder, dapat menyebabkan perubahan emosi yang ekstrem dan tidak terduga. Ini juga bisa menjadi penyebab adult tantrum.

Baca Juga: Tanda-tanda Kamu Cuma Tambah Tua, Nggak Tambah Dewasa

5. Konsumsi alkohol atau obat-obatan: Penggunaan alkohol atau obat-obatan tertentu dapat mengubah perilaku dan emosi seseorang, meningkatkan risiko terjadinya adult tantrum.