Mengatasi Holiday Blues: Cara Menghadapi Perasaan Sedih saat Liburan

Tidur yang baik membantu meningkatkan suasana hati dan energi.

5. Olahraga teratur: Berolahraga secara teratur dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Jalan kaki, berlari, atau berenang adalah pilihan yang baik.

6. Hindari makan berlebihan: Jagalah pola makan yang seimbang dan hindari makan berlebihan.

Makanan yang sehat dapat berdampak positif pada suasana hati kalian.

Baca Juga: Inspirasi 5 Outfit Liburan ala Syahnaz Sadiqah

7. Tetapkan harapan yang realistis: Jangan terlalu keras pada diri sendiri dan tetapkan harapan yang realistis.

Kenali bahwa liburan tidak selalu sempurna, dan itu normal.

Holiday blues adalah hal yang umum terjadi, tetapi kalian dapat mengatasi perasaan sedih ini dengan perencanaan yang bijak dan dukungan sosial yang memadai.

Ingatlah bahwa liburan adalah waktu untuk bersantai dan bersenang-senang, jadi jangan biarkan perasaan sedih mengambil alih momen-momen bahagia kalian.(*)