Kenali Nostophobia: Ketika Kamu Takut Pulang ke Rumah

3. Memodifikasi lingkungan: Jika memungkinkan, melakukan perubahan kecil dalam rumah atau memodifikasi lingkungan dapat membantu mengurangi perasaan takut dan ketidaknyamanan.

4. Dukungan sosial: Berbicara dengan teman, keluarga, atau orang yang dipercayai tentang perasaan nostophobia dapat memberikan dukungan dan pemahaman yang diperlukan.

Baca Juga: Sesak Nafas hingga Ketakutan Berlebih, Inilah Ciri-ciri Kamu Sedang Mengalami Panic Attack

Nostophobia adalah pengalaman yang berat dan dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang.

Bagi mereka yang mengalaminya, mencari bantuan profesional dan dukungan sosial adalah langkah penting untuk mengatasi ketakutan ini dan memulihkan kesejahteraan mereka. (*)