1. Kenali Perasaanmu: Langkah pertama adalah mengenali perasaan 'angsty' yang kamu alami. Sadari apa yang kamu rasakan dan mengapa kamu merasakannya. Ini adalah langkah penting dalam mengatasi perasaan ini.
2. Berbicara dengan Seseorang: Terkadang, berbicara dengan seseorang yang kamu percayai, seperti teman dekat atau keluarga, dapat membantu mengurangi perasaan 'angsty' kamu. Membicarakan perasaanmu dapat memberikan dukungan emosional dan perspektif yang berbeda.
3. Atur Prioritas: Cobalah untuk merinci tugas-tugas dan tanggung jawab yang kamu hadapi. Membuat daftar prioritas dan merencanakan langkah-langkah konkret untuk menyelesaikannya dapat membantu mengurangi rasa ketidakpastian.
4. Praktikkan Relaksasi: Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam dapat membantu mengurangi kecemasan dan meredakan perasaan 'angsty' kamu.
5. Olahraga Teratur: Berolahraga secara teratur dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Kegiatan fisik melepaskan endorfin, yang dapat mengurangi perasaan 'angsty.'