Mencegah Perilaku Overachiever Demi Menjaga Keseimbangan dan Kesehatan Mental

Rahasiagadis.com - Overachiever adalah individu yang selalu mengejar lebih banyak pencapaian, terus-menerus merasa tidak puas, dan cenderung bekerja tanpa henti.

Meskipun tampak positif, perilaku overachiever dapat menyebabkan stres, kelelahan, dan dampak negatif pada kesehatan mental.

Nah, berikut adalah beberapa cara untuk mencegah menjadi seorang overachiever:

1. Tentukan Tujuan yang Realistis

Satu langkah kunci untuk mencegah menjadi overachiever adalah menetapkan tujuan yang realistis. Jangan menetapkan standar yang terlalu tinggi atau menciptakan harapan yang sulit untuk dicapai.

Pertimbangkan kapasitas dan kemampuan kalian sebelum menentukan tujuan, dan pastikan untuk memberi diri kalian waktu untuk istirahat dan pemulihan.

Baca Juga: Punya Standar Tinggi, Inilah Tanda-tanda Kamu Adalah Seorang Overachiever

2. Pelajari untuk Mengatakan "Tidak"

Menerima tantangan dan tanggung jawab baru adalah hal yang baik, tetapi terlalu banyak menanggung beban pekerjaan dapat mengakibatkan kelelahan dan stres.

Pelajari untuk mengatakan "tidak" ketika kalian merasa tidak mampu menangani lebih banyak tanggung jawab. Menetapkan batasan adalah langkah penting untuk menjaga keseimbangan dalam hidup.

3. Tetapkan Prioritas yang Jelas

Penting untuk mengidentifikasi prioritas kalian dengan jelas. Fokus pada tujuan utama dan pekerjaan yang benar-benar penting.

Terlalu banyak berkutat pada detail kecil atau mencoba menangani terlalu banyak proyek sekaligus dapat menguras energi dan meningkatkan risiko overachieving.

Baca Juga: Tanda-tanda Kamu Terjebak dalam Hustle Culture: Ketika Ingin Selalu Produktif dalam Pekerjaan