Mencegah Perilaku Overachiever Demi Menjaga Keseimbangan dan Kesehatan Mental

4. Tentukan Waktu untuk Istirahat

Istirahat dan waktu luang sama pentingnya dengan bekerja keras. Jadwalkan waktu untuk istirahat, rekreasi, dan kegiatan yang meningkatkan kesejahteraan mental kalian.

Ini dapat membantu menghindari kelelahan dan menjaga motivasi dan kreativitas.

5. Jangan Mengabaikan Kesehatan Fisik

Fokus pada kesuksesan tidak boleh mengabaikan kesehatan fisik. Pastikan kalian mendapatkan cukup tidur, menjaga pola makan sehat, dan berolahraga secara teratur.

Kesehatan fisik yang baik dapat memberikan energi yang diperlukan untuk mencapai tujuan tanpa menimbulkan tekanan berlebihan.

6. Kenali Tanda-tanda Kecenderungan Overachieving

Penting untuk mengenali tanda-tanda kelelahan dan stres yang dapat muncul akibat perilaku overachieving.

Jika kalian merasa konstan stres, cemas, atau kelelahan, berikan diri kalian izin untuk beristirahat dan memprioritaskan kesehatan mental kalian.

Baca Juga: Cara Menghindari Prokrastinasi: Kebiasaan Menunda Pekerjaan

7. Evaluasi dan Refleksikan Diri Secara Berkala

Lakukan evaluasi diri secara berkala untuk memahami sejauh mana kalian telah mencapai tujuan dan sejauh mana kalian telah mempertahankan keseimbangan hidup.

Refleksikan apakah pencapaian ini memberikan kebahagiaan dan apakah kalian merasa puas dengan progres kalian.

8. Temukan Keseimbangan Antara Kerja dan Kehidupan Pribadi

Menciptakan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi adalah kunci untuk mencegah overachieving. Sisihkan waktu untuk keluarga, teman, dan kegiatan yang kalian nikmati di luar dunia pekerjaan.