Mengendalikan 7 Cakra Melalui Meditasi, Mencapai Kesehatan Emosional, Mental, dan Spiritual yang Optimal

3. Cakra Solar Plexus (Manipura)

Cakra solar plexus terletak di pusar. Cakra ini memiliki warna kuning dan elemen api. Cakra solar plexus berkaitan dengan kekuatan, kepercayaan diri, dan rasa kendali.

Untuk menyeimbangkan cakra solar plexus, kalian dapat melakukan meditasi dengan membayangkan cahaya kuning terang mengalir ke cakra solar plexus kalian.

Kalian juga dapat membayangkan diri kalian berada di matahari yang hangat dan bersinar.

4. Cakra Jantung (Anahata)

Cakra jantung terletak di tengah dada. Cakra ini memiliki warna hijau dan elemen udara.

Cakra jantung berkaitan dengan cinta, kasih sayang, dan penerimaan.

Untuk menyeimbangkan cakra jantung, kalian dapat melakukan meditasi dengan membayangkan cahaya hijau terang mengalir ke cakra jantung kalian.

Kalian juga dapat membayangkan diri kalian berada di taman yang indah dan asri.

Baca Juga: 4 Manfaat Meditasi di Pagi Hari, Yuk Mulai Dijadikan Rutinitas!

5. Cakra Tenggorokan (Vishuddha)

Cakra tenggorokan terletak di leher. Cakra ini memiliki warna biru dan elemen eter. Cakra tenggorokan berkaitan dengan komunikasi, ekspresi diri, dan kreativitas.

Untuk menyeimbangkan cakra tenggorokan, kalian dapat melakukan meditasi dengan membayangkan cahaya biru terang mengalir ke cakra tenggorokan kalian.

Kalian juga dapat membayangkan diri kalian berada di lautan yang luas dan tenang.

Baca Juga: Apa Perbedaan antara Mindfulness dan Meditasi?