Mengenal Sunday Scaries, Kecemasan Menghadapi Hari Senin

4. Minumlah air putih yang cukup

Kekurangan cairan dapat menyebabkan tubuh menjadi lelah dan stres. Oleh karena itu, pastikan kalian minumlah air putih yang cukup, terutama pada hari Minggu.

5. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup dapat membantu kalian untuk merasa lebih segar dan siap menghadapi hari Senin. Pastikan kalian tidur selama 7-8 jam setiap malam.

Jika Sunday Scaries yang kalian alami sangat mengganggu, sebaiknya kalian berkonsultasi dengan psikolog atau terapis.

Mereka dapat membantu kalian untuk mengatasi penyebab Sunday Scaries dan mengembangkan strategi untuk mengatasinya.(*)

Baca Juga: Cara Menghindari Prokrastinasi: Kebiasaan Menunda Pekerjaan