Waspada! Dampak Self Loathing, Ketika Merasa Membenci Diri Sendiri

4. Performa Kerja yang Menurun

Ketika kita merasa tidak menyukai diri sendiri, hal itu juga dapat memengaruhi kinerja kita dalam pekerjaan atau sekolah.

Perasaan tidak berharga atau tidak mampu dapat menghambat kemampuan kita untuk berkonsentrasi, berinovasi, atau bekerja sama dengan efektif, yang akhirnya dapat mempengaruhi prestasi kita.

5. Penggunaan Diri yang Merusak

Beberapa orang mungkin mencoba mengatasi perasaan jijik terhadap diri sendiri dengan menggunakan cara yang merusak, seperti penyalahgunaan alkohol atau obat-obatan.

Ini bisa menjadi bentuk koping yang tidak sehat dan dapat mengarah pada masalah kesehatan yang lebih serius.

Baca Juga: Dampak Ketika Terjebak Kondisi Downward Spiral yang Tidak Terkontrol

6. Risiko Kesehatan Fisik yang Meningkat

Stres kronis yang disebabkan oleh self loathing dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan fisik kita.

Ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, gangguan pencernaan, gangguan tidur, dan masalah kesehatan lainnya.

7. Pemikiran dan Perilaku yang Merusak Diri

Self loathing seringkali menyebabkan pemikiran dan perilaku yang merusak diri sendiri.

Kita mungkin cenderung untuk mengkritik diri kita sendiri secara berlebihan, melakukan pengabaian diri, atau bahkan berpikir tentang menyakiti diri sendiri.

Dengan memahami dampak dari self loathing, penting bagi kita untuk mencari dukungan dan bantuan yang tepat jika kita merasa bahwa perasaan tersebut mulai mengganggu kehidupan kita.

Ini bisa termasuk mencari konseling atau terapi untuk membantu kita mengatasi perasaan negatif dan membangun rasa harga diri yang lebih kuat.