Baca Juga: Tanda-tanda Kamu Menjadi Selfish Berkedok Self-Love
4. Merasa tidak beruntung: Merasa bahwa semua hal buruk selalu terjadi padanya.
5. Menarik diri dari orang lain: Menghindari interaksi sosial dan mengasingkan diri.
Bahaya Self Pity Party
Meskipun wajar untuk merasa sedih dan kecewa dalam situasi yang sulit, terlalu lama terjebak dalam self pity party dapat membawa dampak negatif, seperti:
Menurunkan self-esteem: Merasa rendah diri dan tidak mampu.
Meningkatkan kecemasan dan depresi: Mempermahal perasaan negatif dan membuat stres.
Memperburuk hubungan: Memicu pertengkaran dan merusak hubungan dengan orang lain.
Baca Juga: Cara Mengatasi Self Loathing, Membangun Kasih Sayang Terhadap Diri Sendiri
Menghambat kemajuan: Mencegah seseorang untuk mengambil langkah positif dan menyelesaikan masalah.
Mengatasi Self Pity Party
Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi self pity party:
1. Akui perasaanmu
Mengakui bahwa kamu merasa sedih, kecewa, atau marah adalah langkah pertama untuk keluar dari self pity party
