Penyebab Kecanduan Stres, Ketika Tekanan Menjadi Kebiasaan

4. Gaya hidup: Gaya hidup yang tidak sehat, seperti kurang tidur, kurang olahraga, dan pola makan yang buruk, dapat meningkatkan risiko stres.

5. Pekerjaan: Pekerjaan yang menuntut dan penuh tekanan dapat menyebabkan stres kronis.

6. Hubungan: Hubungan yang tidak sehat atau penuh konflik dapat menyebabkan stres kronis.

Penting untuk diingat bahwa stres tidak selalu dapat dihindari.

Namun, kalian dapat belajar untuk mengelolanya dengan cara yang sehat dan mencegahnya menjadi kecanduan.

Dengan menerapkan tips di atas, kalian dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental kalian dan menjalani hidup yang lebih bahagia dan bebas stres.(*)

Baca Juga: 5 Tanda Kulit Stres dan Cara Mengatasinya