Baca Juga: Post Holiday Blues, Perasaan Sedih Liburan Berakhir, Apakah Normal?
5. Cari dukungan profesional: Jika kesedihanmu terasa overwhelming dan sulit untuk diatasi sendiri, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.
Seorang terapis dapat membantumu memahami dan mengelola kesedihanmu dengan cara yang sehat.
Dengan mengakui dan menerima kesedihanmu, memberikan dirimu waktu untuk bersedih, dan melakukan aktivitas yang membuatmu bahagia, kamu dapat mencegah sadness paradox dan mengelola kesedihan dengan cara yang lebih sehat.
Baca Juga: Cara Menghentikan Kebiasaan Doomscrolling, Kebiasaan Baca Berita Sedih Terus-Menerus
