Rahasiagadis.com-Languishing adalah sebuah kondisi psikologis di mana seseorang merasa stagnan, kehilangan motivasi dan tidak memiliki arah dalam hidup.
Languishing sering kali digambarkan sebagai "kekosongan di tengah kesibukan", di mana seseorang merasa sibuk namun tidak produktif, dan terjebak dalam rutinitas tanpa makna.
Meskipun languishing tidak separah depresi, kondisi ini dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik, serta kualitas hidup.
Untungnya, ada beberapa tips yang dapat kamu lakukan untuk kembali menemukan semangat dan gairah hidup:
Baca Juga: Kenali Ciri-ciri Orang yang Mengalami Languishing
1. Akui dan terima keadaanmu: Langkah pertama untuk mengatasi languishing adalah dengan mengakui dan menerima bahwa kamu sedang mengalaminya.
Menyangkal atau mengabaikan perasaanmu hanya akan memperburuk keadaan.
2. Luangkan waktu untuk introspeksi: Luangkan waktu untuk merenungkan apa yang sebenarnya kamu inginkan dalam hidup.
Apa yang membuatmu bahagia? Apa yang ingin kamu capai? Apa yang membuatmu merasa hidup?
3. Tetapkan tujuan yang jelas: Setelah kamu mengetahui apa yang kamu inginkan dalam hidup, tetapkan tujuan yang jelas dan realistis.
Memiliki tujuan dapat membantumu fokus dan termotivasi untuk bergerak maju.
4. Lakukan hal-hal kecil yang membuatmu bahagia: Mungkin kamu merasa tidak memiliki energi untuk melakukan hal-hal besar.
Namun, mulailah dengan melakukan hal-hal kecil yang membuatmu bahagia.
Ini bisa sesederhana membaca buku, mendengarkan musik atau menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih.
