Tanda-Tanda Kamu Telah Sembuh dari Trauma

Rahasiagadis.com - Trauma adalah pengalaman yang meninggalkan bekas mendalam pada pikiran dan perasaan seseorang.

Proses penyembuhan dari trauma bisa sangat kompleks dan memerlukan waktu.

Namun, ada beberapa tanda yang menunjukkan bahwa kamu telah berhasil melewati masa-masa sulit dan mulai sembuh dari trauma.

Berikut adalah beberapa tanda-tanda yang bisa menunjukkan bahwa kamu telah sembuh dari trauma.

1. Penurunan Intensitas Gejala

Salah satu tanda utama bahwa kamu telah sembuh dari trauma adalah penurunan intensitas gejala terkait trauma seperti flashback, mimpi buruk, atau kecemasan yang parah. Kamu mungkin masih mengingat kejadian traumatis tersebut, tetapi ingatan itu tidak lagi memicu reaksi emosional yang intens seperti sebelumnya.

Baca Juga: Pilihan Karir yang Tepat bagi Penyintas Trauma Masa Kecil

2. Kemampuan Menghadapi Pemicunya

Seiring dengan pemulihan, kamu akan lebih mampu menghadapi situasi atau hal-hal yang sebelumnya memicu ingatan akan trauma. Misalnya, jika suara tertentu atau tempat tertentu dulu membuatmu merasa takut atau cemas, sekarang kamu bisa menghadapinya dengan lebih tenang dan terkendali.

3. Peningkatan Kesejahteraan Emosional

Sembuh dari trauma sering kali ditandai dengan peningkatan kesejahteraan emosional. Kamu mungkin merasa lebih bahagia, lebih tenang, dan lebih mampu menikmati hidup. Emosi positif seperti rasa syukur, cinta, dan kebahagiaan mulai menggantikan perasaan takut, marah, atau sedih yang dulu mendominasi.

4. Hubungan yang Lebih Baik dengan Orang Lain

Trauma bisa mempengaruhi hubungan dengan orang lain, membuatmu merasa terisolasi atau sulit mempercayai orang. Tanda pemulihan adalah kemampuan untuk membangun dan mempertahankan hubungan yang sehat. Kamu mungkin merasa lebih terhubung dengan teman, keluarga, dan pasangan, serta lebih mampu untuk berkomunikasi dan berbagi perasaan.

Baca Juga: Mengenal 5 Tipe Orang yang Bisa Memicu Trauma Masa Kecil, Pertahankan Kesehatan Emosionalmu!