5 Tanda Kamu Mengalami Trauma Emosional akibat Mantan yang Abusif

Rahasiagadis.com - Hubungan yang toksik dapat meninggalkan luka emosional yang dalam, terutama jika itu berasal dari mantan yang bersikap kasar atau abusive. 

Kadang-kadang, dampaknya dapat terasa bahkan setelah hubungan berakhir. 

Bagaimana kamu tahu apakah kamu sedang mengalami trauma emosional akibat mantan yang pernah bersikap buruk? Berikut adalah beberapa tanda yang mungkin kamu alami.

Baca juga: Berapa Lama Waktu Ideal yang Dibutuhkan untuk Pasangan Melakukan Break?

1. Kamu Mengalami Ledakan Emosional

Salah satu tanda utama trauma emosional setelah hubungan beracun adalah adanya ledakan emosional yang tidak terkendali. 

Kamu mungkin merasa marah, sedih, atau cemas tanpa alasan yang jelas. Reaksi ini dapat muncul secara mendadak, bahkan ketika situasinya seharusnya tidak memicu respons emosional yang kuat. 

Penting untuk diingat bahwa perasaan ini sah dan mencari bantuan adalah langkah pertama untuk pemulihan.

Baca juga: Mengenal 4 Tipe Introvert Menurut Psikologi Jungian

2. Kamu Merasa Lesu dan Tidak Bermotivasi

Trauma emosional juga dapat mengakibatkan perasaan kelelahan yang berlebihan dan kekurangan motivasi. 

Kamu mungkin merasa sulit untuk bangun dari tempat tidur, menyelesaikan tugas sehari-hari, atau menikmati aktivitas yang biasanya menyenangkan. 

Ini adalah tanda bahwa hubungan yang toksik telah meninggalkan jejak yang mendalam pada kesejahteraan emosional kamu.

Baca juga: 4 Zodiak yang akan Jadi Sasaran Empuk Manipulasi, Hati-Hati!

3. Kamu Mengalami Flashback

Flashback atau kilas balik adalah pengalaman mengenang kembali momen-momen traumatis dari masa lalu. 

Kamu mungkin mendapati dirimu terhantui oleh kenangan buruk dari hubungan yang beracun.