Cara Mengatasi Squeeze Response, Menghadapi Tekanan dengan Bijak Demi Keseimbangan Hidup

Waktu untuk diri sendiri adalah cara yang efektif untuk mengisi ulang energi dan mengurangi tekanan.

10. Evaluasi dan Sesuaikan

Terakhir, lakukan evaluasi rutin terhadap cara kamu mengelola squeeze response. Tinjau apa yang bekerja dengan baik dan apa yang perlu disesuaikan.

Fleksibilitas dan penyesuaian terus-menerus adalah kunci untuk menjaga keseimbangan dan mengelola tekanan dengan efektif.

Mengatasi squeeze response membutuhkan pendekatan yang sistematis dan berkelanjutan. Dengan mengidentifikasi sumber tekanan, membuat prioritas, belajar teknik manajemen stres, dan mencari dukungan, kamu dapat mengelola tekanan dengan lebih baik dan menjaga kesejahteraan mental serta fisik.

Ingatlah bahwa penting untuk menjaga keseimbangan dalam hidup dan memberikan waktu serta perhatian pada diri sendiri untuk tetap sehat dan bahagia. (*)