Baca Juga: 4 Tanda Kamu Lagi Stres Finansial, Waspada!
Pertama, lakukan aktivitas fisik yang dapat membuat tubuh memproduksi hormon endorfin, seperti olahraga. Pilihan lainnya, kamu bisa mendengarkan musik atau lagu kesukaanmu.
Musik juga dapat mengurangi stres dan memengaruhi hormon. Terakhir, kamu bisa meluangkan waktu untuk jalan-jalan di alam. Menurut penelitian, hormon penyebab stres dapat diredakan dengan jalan-jalan di alam.
Artikel Terkait
5 Hal yang Dapat Terungkap dari Kebiasaanmu Menggigit Kuku
Sering Afirmasi Positif Memberikan 4 Keuntungan Ini
Sering Menyalahkan Diri Sendiri? Kamu Mungkin Sedang ‘Gaslighting’
Yuk, Lebih Mengenal Diri Sendiri dengan Melihat Kopi Favoritmu
5 Cara Tetap Bersyukur saat Hidup Sedang Hancur