Masih Terus Memikirkan Masa Lalu? 3 Tips Ini Dapat Membantu

3. Cobalah untuk mengubah fokus

Mengubah fokus dari hal negatif ke hal positif, itulah solusi terbaik ketika kamu mulai sedih atas masa lalu. Jika kesulitan memikirkan hal yang kamu syukuri, kamu bisa fokus pada apa yang ada di sekelilingmu.

Alihkan fokusmu pada benda-benda itu hingga kamu dapat merasakan aroma, tekstur, hingga rasanya.