Terlalu Sering Main HP Sebabkan 4 Gangguan Psikologis yang Tak Terduga

Di era yang semakin canggih seperti sekarang, smartphone tak hanya berfungsi sebagai alat komunikasi. Namun juga berperan sebagai alat yang memberikan beragam kemudahan. Mulai kemudahan mengakses informasi hingga mencari hiburan.

Meski smartphone mempermudah aktivitas kamu, penggunaan yang berlebihan bisa menyebabkan beberapa gangguan psikologis. Apa saja gangguan yang dimaksud? Berikut ini penjelasan selengkapnya.

Baca Juga: Apa benar Filter Instagram Bisa Bikin Kondisi Psikologi Terganggu?

1. Phantom Vibration Syndrome

Kalau sering merasa ponsel kamu bergetar padahal sebenarnya tidak ada satu pun notifikasi, mungkin kamu terkena phantom vibration syndrome. Gangguan ini bisa terjadi akibat tidak adanya kemampuan menahan diri agar tidak selalu mengecek notifikasi.

2. Low Battery Anxiety

Reaksi orang terhadap daya baterai ponsel rendah itu berbeda-beda. Jika mengalami panik berlebihan sewaktu melihat daya baterai rendah, kamu mungkin mengalami Low Battery Anxiety. Gangguan ini membuat penderitanya mengisi daya baterai yang masih banyak.

Baca Juga: Tayang di Netflix, Inilah Deretan 5 Film Psikologi yang Menguras Mental

3. Nomofobia

Ketergantungan terhadap smartphone juga bisa membuat kamu mengalami Nomofobia. Gangguan ini merupakan sindrom yang membuat kamu merasa takut dan cemas jika tidak memegang smartphone saat pergi kemana saja.

4. Fear of Missing Out (FOMO)

Gangguan psikologis lainnya yang mungkin dialami karena kecanduan ponsel ialah FOMO. Sindrom ini muncul dari rasa cemas berlebihan jika ketinggalan informasi paling baru dari media sosial. Salah satu ciri-ciri penderitanya adalah suka mengecek sosmed setiap waktu.

Kalau kamu merasa mengalami salah satu gangguan psikologis yang telah disebutkan tadi, segera kurangi penggunaan smartphone. Jika merasa kesulitan, minta bantuan ahli agar kamu terbebas dari berbagai macam gangguan psikologis tersebut.