Jika 4 Hal Ini Lagi Kamu Alami, Saatnya untuk Puasa Sosmed!

Keberadaan beragam sosial media sekarang ini sangat memudahkan komunikasi dengan siapa saja. Namun penggunaan yang berlebihan dapat membuat kamu kecanduan dan tidak bisa lepas dari pengaruh sosial media kapan dan di mana saja.

Bahkan penggunaan sosial media berlebihan akan memberi dampak buruk pada kesehatan mental kamu. Kalau kamu mengalami sejumlah hal berikut ini, sebaiknya segera puasa sosmed agar hidup lebih nyaman dan tenang.

Baca Juga: Anti Bosan, 5 Aktivitas Ini Bisa Kamu Lakukan Selama Jalani Digital Detox

1. Suka Membandingkan Diri Sendiri dengan Orang Lain

Sosial media adalah tempat orang-orang berbagi apa yang sedang dilakukan dan dirasakan dengan bebas.

Namun kamu yang belum pencapaian seperti oranglain tentu mulai membandingkan. Bahkan yang lebih parah, kamu bisa mengalami Social Media Anxiety Disorder.

2. Terobsesi Pada Jumlah “Likes”

Sering kali orang-orang menggunakan media sosial untuk membagikan setiap momen yang dialami agar mendapat likes yang banyak. Tanpa sadar hal ini membuat kamu menjadi haus validasi dan jumlah likes menjadi acuan kebahagiaan yang dirasakan.

3. Mengalihkan Fokus

Pemakaian sosial media terlewat batas bisa membuat fokus kamu teralih, sehingga kurang menyadari apa yang sedang terjadi di sekitar kamu. Hal ini membuat kamu kurang menghargai kebersamaan dan bahkan bisa merenggangkan hubungan.

Baca Juga: Terlalu Sering Bermain Media Sosial Munculkan Dampak Buruk!

Misalnya ketika kamu berkumpul dengan para sahabat ataupun orang terdekat, kemudian justru bermain sosmed. Bisa juga saat seorang teman meminta kamu mendengarkan ceritanya, tetapi kamu justru asyik bermain di sosial media.

4. Ketika Kamu Ikut Memberi Komentar Negatif

Sosial media adalah tempat bebas untuk saling memberikan komentar. Namun sayangnya, sejumlah pengguna yang kurang bijak justru memberikan komentar buruk.