7 Hal yang Bikin Mental Cepat Lemah, Hindari Sebelum Terlambat!

Rutinitas harian yang dilakukan setiap orang bisa mengakibatkan turunnya kesehatan fisik maupun mental.  Hal-hal ini yang  perlu kamu hindari sebelum membuat mentalmu cepat lemah.

• Merasa bersalah atau tidak berharga

Jika kamu dihadapkan dengan kenyataan hidup yang tidak sesuai dengan keinginanmu, bukan berarti semua tentang kesalahan dari dirimu. Apalagi sampai merasa tidak berharga.

• Cemas atau mudah khawatir

Rasa khawatir wajar saja datang pada setiap orang, apalagi ketika dihadapkan dengan permasalahan yang genting. Namun, perasaan itu sebenarnya hanya berupa angan-angan yang tidak bakal terjadi.

Baca Juga: 3 Zodiak Tersial Hari Ini, Selasa, 23 Mei 2023. Leo Siap-siap, ya!

• Kurang percaya diri

Ketika bertemu banyak orang yang lebih dari kita kadang membuat mental kurang percaya diri muncul. Namun percayalah, setiap orang dikaruniai keunikan masing-masing yang tidak akan sama dengan lainnya. Sudah sepatutnya kamu harus membanggakan diri.

• Tidak dapat menikmati suatu hal yang biasanya dapat memberimu kesenangan

Biasanya orang akan merasa enjoy ketika melakukan suatu hal yang ia senangi seperti menjalankan hobinya. Namun jika kamu merasa tidak dapat menikmati hal itu, segera carilah variasi kegiatan lainnya.

• Tak berdaya atau putus asa

Banyak permasalahan bertubi-tubi kadang membuat orang bisa putus asa. Segera hindari hal ini dengan mencari kegiatan yang positif dan bisa membuat semangat kembali.

Baca Juga: Baca Fiksi Ternyata Bisa Membuat Orang Jadi Lebih Baik, Ini Penjelasannya

• Ingin bunuh diri atau melukai diri sendiri

Tidak sedikit orang yang beranggapan, dengan bunuh diri atau melukai diri bisa menyelesaikan masalah. Padahal aslinya hal itu hanya sebuah bentuk pelarian belaka.

• Perlakuan yang didapatkan dari keluarga sejak kecil

Seperti kekerasan dalam rumah tangga, intimidasi, atau pelecehan lainnya bisa membuat orang bermental lemah. Jika sudah merasa seperti ini segeralah cari bantuan atau mengalihkan dengan kegiatan yang positif.

Baca Juga: Tebak Kepribadian dari Warna Seprei Pilihan Kamu, Yuk!