7 Manfaat Menangis Bagi Kesehatan Mental dan Fisik dari Psikiatri

Rahasiagadis.com - Semakin bertambahnya usia, kita semakin merasa malu untuk menunjukkan kesedihan pada semua orang termasuk menangis.

Padahal, menangis adalah respon alami yang dikeluarkan oleh tubuh saat kita merasa sedih, sakit, terluka, bahkan bahagia.

Tidak ada yang salah dari menangis, namun sayangnya rasa gengsi yang ada di hati bikin kita menahan untuk melakkan itu.

Para ahli juga mengatakan kalau menangis punya manfaat yang luar biasa untuk kesehatan fisik dan juga mental kita, lho.

Gail Saltz, MD, seorang profesor asosiasi klinis dari psikiatri di NewYork-Presbyterian Hospital mengemukakan bahwa kebiasaan untuk tidak menangis saat mendapatkan dorongan emosi membuat kamu jadi lebih stres sekaligus kesal.

Dr. Saltz mengakui bahwa beberapa orang mudah menangis dan mereka menangis ketika mereka bahagia, tersentuh, sedih, kewalahan, atau atas dasar intensitas emosional apa pun.

Melansir dari laman Womens Health, Dr. Saltz mengemukakan beberapa manfaat menangis seperti berikut ini!

Menjaga kesehatan mata

Air mata dirancang khusus untuk membantu melawan hal-hal yang dapat membahayakan mata kamu.

Saat kamu meneteskan air mata, ini tandanya mata kamu secara aktif bekerja untuk mencegah kotoran masuk.

Kotoran yang masuk bisa menyebabkan mata kamu terasa tidak nyaman atau bahkan bisa terluka.

Baca Juga: 5 Tanda Kamu Memiliki Trauma Emosional Karena Putus Cinta