7 Manfaat Menangis Bagi Kesehatan Mental dan Fisik dari Psikiatri

Menghilangkan Stres

Saat merasa terlalu lelah dengan semua yang kamu hadapi, kamu bisa menangis untuk menghilangkan stres yang kamu rasakan.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengeluarkan air mata emosional dapat mengurangi tingkat stres, membuat kamu merasa lebih baik.

Menurut American Academy of Ophthalmology, air mata emosional juga mengandung kadar hormon stres yang lebih tinggi.

Mencegah mata kering

Mata kering adalah kondisi kesehatan di mana tubuhmu tidak menghasilkan cukup air mata.

Menurut National Eye Institute (NEI), tubuh kamu bisa secara aktif bekerja untuk mencegah mata kering dengan membuat air mata basal.

Air mata basal adalah "perisai alami" untuk bola mata kamu supaya tidak kering.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Selasa 20 Juni 2023 Capricorn, Aquarius, Pisces

Mengembalikan keseimbangan emosional

Menahan nangis akan membuat kamu jadi merasa tertekan, sedih, dan kecewa yang berlebih.

Tapi, menangis akan membantu kamu untuk melepaskan hormon stres yang selama ini terkekang di hatimu.

Setelah nangis kamu akan masuk ke dalam fase emosional yang seimbang dan stres yang berkurang.

Membersihkan kotoran

Menangis juga dikenal sebagai 'mencuci' mata secara alami.