Cara Mengatasi ‘Existential Crisis’, Sebuah Fase Ketika Kamu Mempertanyakan Hidupmu Sendiri

Rahasiagadis.com - Apakah belakangan ini kamu makin sering mempertanyakan tentang tujuan dan makna hidupmu? Jika iya, kamu mungkin sedang memasuki fase existential crisis. 

Situasi ini membuatmu bingung, sedih, kecewa, dan berbagai emosi lain yang bercampur aduk. 

Untuk lebih memahami apa yang terjadi pada dirimu dan mengenal apa itu existential crisis, simak penjelasan berikut ini. 

Baca juga: Mengenal ‘Celebrity Worship Syndrome’, Rasa Suka pada Idola yang Berubah Jadi Obsesi

• Apa itu existential crisis? 

Existential crisis adalah perasaan yang muncul ketika kamu terus menerus mempertanyakan makna dan tujuan hidupmu sendiri. 

Ada kemungkinan juga kamu mempertanyakan tentang tujuan kehidupan manusia secara umum. 

Jika mengalami existential crisis, kamu akan kesulitan menemukan jawaban yang memuaskan atas pertanyaan-pertanyaan kamu sendiri. 

Baca juga: Catastrophizing: Kondisi Ketika Kamu Selalu Fokus pada Hal Negatif yang Belum Tentu Terjadi

Karena tidak berhasil mendapatkan jawaban, ada gejolak emosi yang kamu rasakan. Entah itu perasaan khawatir, cemas, sedih, marah, atau yang lainnya. 

• Apa saja tanda ketika kamu mengalami existential crisis?

Mengutip dari Very Well Minda, seseorang akan mengalami beberapa tanda selama existential crisis. 

Gejala tersebut meliputi kecemasan, depresi, kesepian, dan kekhawatiran yang berlebih. 

Baca juga: Mengenal ‘Mosting’, Tren Dating yang Lebih Buruk dari Ghosting

Dalam fase ini, kamu juga akan merasa sangat lelah dan kewalahan hingga seperti kehabisan energi dan semangat untuk melakukan apa pun. 

Ada juga yang memilih untuk menutup diri dan menjauhi teman-teman.