Cara Mengatasi Perilaku Parasocial Relationship, Menghadapi Hubungan Satu Sisi dengan Idola yang Bikin Halu

Baca Juga: 5 Tips Punya Pasangan Social Butterfly Alias Mudah Bergaul, Biar Nggak Gampang Cemburu!

4. Kenali realitas

Ingatlah bahwa apa yang kamu lihat di media sosial atau layar televisi hanyalah gambaran selektif dari kehidupan mereka.

Kehidupan mereka memiliki aspek-aspek yang tidak kamu lihat, termasuk tantangan dan kesulitan.

Ini membantu mengingatkanmu bahwa mereka juga manusia biasa dengan kehidupan pribadi yang kompleks.

5. Terbuka pada teman atau keluarga

Berbicaralah dengan teman dekat atau anggota keluargamu tentang perasaan dan perilaku yang kamu alami.

Kadang-kadang berbicara dengan seseorang yang kamu percayai bisa membantu mengurangi beban emosional dan memberikan sudut pandang yang lebih obyektif.

Baca Juga: Mengenal ‘Celebrity Worship Syndrome’, Rasa Suka pada Idola yang Berubah Jadi Obsesi

6. Cari distraksi yang positif

Temukan hobi atau kegiatan lain yang bisa mengalihkan perhatianmu dari obsesi dengan idola.

Mungkin kamu bisa mulai membaca buku, belajar bahasa baru, atau mengikuti kelas yang menarik minatmu.

7. Pertimbangkan Bantuan Profesional

Jika perilaku parasocial relationship yang berlebihan tidak bisa diatasi sendiri dan mengganggu kesejahteraanmu, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari seorang profesional, seperti psikolog atau konselor.

Mereka bisa membantu kamu mengatasi perilaku ini dan mengembangkan strategi untuk menghadapi tantangan ini.