Baca Juga: Hati-Hati Dampak Trauma Dumping Saat Curhat ke Teman
3. Dorong mereka untuk mencari bantuan profesional
Jika curhatan tersebut terkait dengan masalah serius atau mengindikasikan adanya trauma yang lebih dalam, sangat penting untuk mendorong orang tersebut untuk mencari bantuan profesional.
Berikan informasi tentang konselor, psikolog, atau organisasi yang bisa memberikan pendampingan yang tepat.
Ingatlah bahwa sebagai pendengar, kalian tidak memiliki pengetahuan dan keterampilan yang memadai untuk mengatasi trauma seseorang.
4. Jaga kesehatan mental diri sendiri
Mendengarkan cerita curhatan yang menyedihkan atau traumatis dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan mental kalian sendiri.
Penting untuk memastikan kalian memiliki waktu dan ruang untuk memproses emosi kalian sendiri.
Temukan cara-cara untuk merawat diri sendiri, seperti berbicara dengan teman dekat, melakukan aktivitas relaksasi, atau mendapatkan dukungan dari keluarga dan orang terdekat.
Baca Juga: Stop Bilang 'Aku Juga' Saat Mendengarkan Teman Curhat, Ini Alasannya!
5. Ingat! Kalian tidak bertanggung jawab untuk memperbaiki trauma seseorang
Sangatlah penting untuk selalu mengingat bahwa kalian tidak bertanggung jawab untuk memperbaiki trauma seseorang.
Setiap orang bertanggung jawab atas pemulihan dan perawatan diri mereka sendiri.
Meskipun kalian bisa memberikan dukungan dan bantuan, tugas utama kalian adalah mendengarkan dengan empati dan mengarahkan mereka ke sumber daya yang tepat.
Menghadapi orang yang melakukan dumping tidak pernah mudah, tetapi dengan prinsip-prinsip di atas, kalian dapat menjaga kesehatan mental kalian sendiri sambil memberikan dukungan yang adekuat kepada mereka yang membutuhkan. (*)