Rahasiagadis.com - Lucid Dreams terjadi ketika seseorang sadar bahwa mereka sedang bermimpi selama proses tidur.
Dalam keadaan Lucid Dreams ini, pelaku mimpi memiliki kendali sebagian atau sepenuhnya atas alur dan isi mimpi.
Lucid Dreams memberi mereka kemampuan untuk memanipulasi atau mengubah kejadian dalam mimpi sesuai keinginan mereka.
Mimpi Sadar pada Tahap REM
Fenomena Lucid Dreams umumnya terjadi pada tahap Rapid Eye Movement (REM) selama tidur. Tahap REM adalah saat otak sangat aktif, dan gerakan mata yang cepat terjadi. Lucid Dreams terjadi ketika otak "bangun" sebentar dari tidur dan menyadari kondisi mimpi.
Baca Juga: Ketahui Penyebab Sering Mengalami Night Terror yang Dapat Mengganggu Kualitas Tidur
Fakta Menarik tentang Lucid Dreams
1. Dapat Melibatkan Pengalaman Masa Lalu atau Imajinasi Baru
Saat mengalami Lucid Dreams, seseorang bisa merasakan seperti mereka sedang mengalami pengalaman masa lalu atau menciptakan sesuatu yang belum pernah mereka alami sebelumnya.
2. Terjaga di Antara Fase Tidur dan Terjaga
Tahap REM membawa otak ke tingkat aktivitas yang tinggi, menciptakan sensasi berada di antara tidur dan kewaspadaan. Inilah yang memungkinkan seseorang menyadari bahwa mereka sedang bermimpi.
3. Mengingat Mimpi Setelah Terbangun
Berbeda dengan mimpi biasa yang sering dilupakan setelah bangun tidur, orang yang mengalami Lucid Dreams biasanya dapat mengingat dan merinci mimpi tersebut.
Baca Juga: Cara Mengatasi Nighthawk: Menciptakan Kualitas Tidur yang Lebih Baik