Rahasiagadis.com - Echoisme, atau kecenderungan untuk merasa rendah diri dan memprioritaskan kebutuhan orang lain di atas diri sendiri, dapat memiliki dampak negatif pada kesejahteraan pribadi.
Bagi seseorang yang memiliki perilaku echoisme, mengambil langkah-langkah untuk mengatasi pola perilaku ini dapat membawa perubahan positif dalam hidup mereka.
Berikut adalah beberapa cara mengatasi echoisme dan menuju keseimbangan emosional:
1. Mengenali dan Menerima Diri Sendiri
Langkah pertama dalam mengatasi echoisme adalah mengenali dan menerima diri sendiri.
Sadari bahwa perasaan rendah diri adalah bagian dari pengalaman, dan itu tidak mengurangi nilai atau keberartian diri.
Baca Juga: Rela Berkorban untuk Orang Lain, Kenali Tanda - tanda Perilaku Echoisme Dalam Diri
2. Prioritaskan Self-Care
Aktif memprioritaskan self-care adalah kunci untuk mengatasi echoisme.
Ini melibatkan mengidentifikasi dan memenuhi kebutuhan pribadi, termasuk kebutuhan fisik, emosional, dan spiritual.
3. Menguasai Seni Menyatakan Pendapat
Belajar menyatakan pendapat dan keinginan pribadi merupakan langkah penting.
Latih diri untuk mengenali dan menyuarakan apa yang benar-benar diinginkan dan diperlukan.
Baca Juga: Lupa Kalau Dirinya Juga Butuh Bahagia, 4 Zodiak Ini Rela Jadi People Pleaser