Rahasiagadis.com - Attachment issue atau masalah dalam membentuk ikatan emosional yang sehat dapat memengaruhi hubungan sosial dan pribadi seseorang.
Nah, attachment issue ini dapat berdampak negatif pada hubungan dengan orang lain, baik dalam hubungan pribadi maupun profesional.
Orang dengan attachment issue cenderung memiliki kesulitan untuk menjalin hubungan yang sehat dan harmonis.
Jika kamu merasa kesulitan dalam membina hubungan yang kuat dan sehat, ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk mengatasi masalah attachment ini.
Baca Juga: 4 Jenis Attachment Style dan Efeknya pada Hubungan Asmara
1. Kenali Pola Attachment Kamu
Langkah pertama untuk mengatasi masalah attachment adalah dengan mengenali pola attachment yang kamu miliki.
Apakah kamu cenderung menghindari, cemas, atau aman dalam hubungan?
Mengetahui pola ini akan membantu kamu memahami diri sendiri dan mengidentifikasi area-area yang perlu diperbaiki.
2. Terapi Psikologis
Mengikuti terapi psikologis, terutama terapi attachment atau terapi kognitif perilaku, dapat menjadi langkah penting dalam mengatasi masalah attachment.
Profesional kesehatan mental dapat membantu kamu menjelajahi akar masalah, memberikan wawasan, dan memberikan strategi untuk membentuk hubungan yang lebih sehat.
Baca Juga: Mengenal 3 'Attachment Style' dalam Hubungan Romantis, Ada yang Toksik