Rahasiagadis.com - Short attention span adalah kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan untuk fokus pada suatu hal dalam jangka waktu yang lama.
Short attention span bisa dialami semua orang, tetapi lebih sering terjadi pada anak-anak dan orang dewasa dengan ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder).
Nah, kondisi short attention span ini tentunya dapat memengaruhi produktivitas, pembelajaran, dan kesejahteraan mental.
Maka, kenali tanda-tanda short attention span agar dapat mengatasi tantangan ini dengan lebih efektif.
1. Sulit Menyelesaikan Tugas:
Salah satu tanda paling jelas dari short attention span adalah kesulitan dalam menyelesaikan tugas. Orang dengan daya tahan perhatian yang singkat mungkin seringkali tergoda untuk beralih ke hal-hal lain sebelum menyelesaikan apa yang sedang dikerjakan.
Baca Juga: Susah Fokus saat Memulai Hari, Simak Tips Morning Pages untuk Meningkatkan Produktivitas
2. Mudah Terdistraksi:
Orang dengan short attention span cenderung mudah terdistraksi oleh stimulus eksternal. Suara-suara di sekitar, perubahan aktivitas, atau bahkan notifikasi di ponsel dapat menghentikan fokus mereka dengan cepat.
3. Kesulitan Memahami Informasi Panjang:
Mengikuti pembicaraan atau membaca teks panjang dapat menjadi tantangan bagi mereka yang memiliki short attention span. Mereka mungkin merasa cepat bosan atau kehilangan minat sebelum mencapai akhir informasi.
4. Sering Melupakan Hal-Hal Kecil:
Ketidakmampuan untuk mempertahankan fokus dapat menyebabkan seringnya lupa terhadap hal-hal kecil. Ini bisa melibatkan lupa mengambil barang di suatu tempat, atau bahkan lupa tentang janji atau tenggat waktu.
5. Menjaga Fokus Hanya untuk Hal-hal yang Menarik: