5 Penyebab Kamu Sulit Fokus saat Bekerja yang Sebenarnya Dapat Dihindari

Rahasiagadis.com - Hampir semua pekerjaan membutuhkan fokus. Sayangnya, tidak semua orang dapat tetap fokus selama bekerja. Ada berbagai penyebab yang mengganggu fokus.

Bahkan, menurut Reader’s Digest, kamu membutuhkan waktu setidaknya 15 menit untuk kembali fokus setelah membuat email baru, entah kamu membalasnya ataupun tidak. 

Untuk meminimalisir hilangnya fokusmu saat bekerja, kenali lima penyebabnya. 

Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Bikin Otak Bekerja Lambat, Kenali Agar Tidak Menyesal di Kemudian Hari

1. Berusaha melakukan multitasking

Caroline Webb, seorang management consultant, menulis dalam bukunya bahwa kinerja otak akan melambat saat kamu berusaha menyelesaikan dua tugas berbeda dalam satu waktu. 

Bahkan, sebuah penelitian menunjukkan bahwa kamu akan membutuhkan waktu lebih lama jika berusaha menyelesaikan dua tugas bersamaan. Kesalahan pun akan lebih banyak. 

Karena itulah, psikolog dan ahli menyarankan untuk melakukan monotasking daripada multitasking. Kamu bisa lebih fokus dan pekerjaan lebih cepat selesai. 

Baca Juga: Warna Kutek Kamu Bisa Menunjukkan Kualitasmu dalam Bekerja

2. Rekan kerja yang banyak bicara

Kesulitan fokus saat bekerja juga dapat dipengaruhi oleh faktor eksternal, seperti rekan kerja. Meski dia tidak mengajakmu bicara, kamu tetap akan kehilangan fokus saat mendengarnya berbicara. Itu adalah hal alamiah yang terjadi.

Karena itulah, bekerja di tempat yang tenang sangat dibutuhkan. Pilihan lainnya adalah memakai headset agar kamu tidak dapat mendengar orang lain yang sedang berbicara. 

3. Membuka email sepanjang waktu

Tahukah kamu bahwa membuka email juga bisa menjadi distraksi? Sebuah penelitian yang dilakukan terhadap karyawan Microsoft menunjukkan bahwa membutuhkan waktu sekitar 15 menit untuk kembali fokus pada pekerjaan setelah membaca email.