Rahasiagadis.com - Retail therapy, atau terapi berbelanja, adalah praktik healing yang umumnya dilakukan untuk mengatasi stres atau merasa lebih baik secara emosional.
Retail therapy memang dapat memberikan kepuasan dalam diri, namun perlu dilakukan dengan bijak.
Nah, berikut ini ada beberapa hal yang perlu diketahui sebelum kalian melakukan retail therapy sebagai cara untuk healing.
1. Mengetahui Tujuan dan Motivasi
Sebelum melakukan retail therapy, tanyakan pada kalian sendiri apa tujuan dan motivasi di balik keinginan untuk berbelanja.
Apakah kalian mencari pemenuhan emosional, mencoba mengatasi stres, atau sekadar ingin merayakan keberhasilan?
Baca Juga: Kenali Manfaat Retail Therapy Sebagai Cara Mengatasi Anxiety
2. Pahami Potensi Dampak Finansial
Retail therapy dapat menjadi kebiasaan mahal jika tidak dielola dengan bijak. Perhatikan anggaran kalian dan pertimbangkan apakah pembelian tersebut benar-benar diperlukan.
Jangan terjebak dalam perangkap utang karena kebiasaan berbelanja yang berlebihan.
3. Cari Alternatif Koping yang Sehat
Alihkan perhatian dari retail therapy ke kegiatan atau aktivitas yang lebih sehat secara emosional, seperti berolahraga, meditasi, atau menjalani hobi.
Jika stres atau emosi negatif terus berlanjut, pertimbangkan untuk mencari dukungan dari teman, keluarga, atau profesional.
Baca Juga: Yuk Mengenal Food Healing dan Cara Menentukannya, Jangan Sembarang Makanan Masuk ke Mulut!