Kenali Manfaat Retail Therapy Sebagai Cara Mengatasi Anxiety

Rahasiagadis.com - Ketika mengalami anxiety atau gelisah, ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meredakan perasaan tersebut.

Salah satu cara yang dipercaya dapat mengatasi anxiety adalah dengan menerapkan retail therapy atau terapi belanja.

Meskipun terkadang dianggap sebagai bentuk pemenuhan emosional yang dangkal, retail therapy sebenarnya dapat memiliki manfaat positif dalam mengalihkan anxiety dan memberikan kenyamanan psikologis.

Berikut adalah beberapa manfaat retail therapy yang perlu kalian ketahui:

Baca Juga: 5 Cara Menenangkan Diri dengan Mudah Saat sedang Anxiety Menurut Terapis

1. Distraction (Pengalihan Perhatian)

Salah satu manfaat utama dari retail therapy adalah mampu mengalihkan perhatian dari pikiran-pikiran cemas atau stres yang sedang melanda.

Saat kalian terlibat dalam kegiatan berbelanja, fokus kalian akan tertuju pada memilih produk, mencari barang yang diinginkan, dan berinteraksi dengan lingkungan sekitar.

Ini bisa membantu mengurangi intensitas kecemasan yang sedang dirasakan.

Baca Juga: ‘Graduation Anxiety’, Kecemasan setelah Lulus Kuliah dan Cara Mengatasinya

2. Meningkatkan mood

Membeli barang yang diinginkan atau memanjakan diri dengan barang-barang kecil yang menyenangkan dapat meningkatkan mood atau suasana hati.

Beberapa orang merasa bahagia dan terpuaskan setelah mendapatkan barang-barang yang diinginkan.

Hormon-hormon bahagia seperti endorfin dan dopamin bisa dilepaskan dalam tubuh saat kalian merasa puas dengan pembelian tersebut.