Mendengarkan Musik atau Podcast: Dengarkan musik atau podcast kesukaan sambil terbaring di tempat tidur dapat memberikan pengalaman mendengarkan yang lebih mendalam.
Menggunakan Gadget dengan Bijak: Meskipun Bed Rotting mendorong penggunaan gadget, penting untuk menggunakan mereka dengan bijak dan menghindari paparan layar yang berlebihan menjelang tidur.
Menikmati Camilan Favorit: Sajian camilan favorit dapat menjadi pendamping sempurna untuk menambah kenyamanan selama sesi Bed Rotting.
Manfaat Bed Rotting dalam Self-Care
Mengurangi Stres: Aktivitas santai di tempat tidur membantu mengurangi tingkat stres dan memberikan kesempatan untuk melepaskan ketegangan.
Meningkatkan Kualitas Tidur: Memberikan diri waktu untuk bersantai di tempat tidur dapat meningkatkan kualitas tidur karena tubuh dan pikiran lebih rileks.
Baca Juga: Menganal Tren Liburan Sleep Tourism yang Diprediksi Bakal Populer di 2024
Memperkuat Kesehatan Mental: Praktik ini membantu meningkatkan kesehatan mental dengan memberikan waktu untuk diri sendiri tanpa tekanan atau ekspektasi.
Peningkatan Kreativitas: Beberapa orang menemukan bahwa mereka lebih kreatif saat berada dalam suasana yang santai dan bebas tekanan.
Bed Rotting adalah tren self-care yang menekankan pentingnya memberi diri kita sendiri izin untuk beristirahat dan merayakan kenyamanan di tempat tidur.
Sambil memperhatikan batasan dan keseimbangan, praktik ini dapat menjadi cara yang efektif untuk meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan secara keseluruhan. (*)