Rahasiagadis.com - Salah satu dampak negatif dari stres yang berkepanjangan adalah kecanduan stres.
Kecanduan stres terjadi ketika seseorang menjadi terbiasa dengan perasaan stres dan bahkan mencarinya.
Kondisi kecanduan stres ini dapat berbahaya karena dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, seperti:
- Gangguan kecemasan: Orang yang kecanduan stres lebih rentan mengalami kecemasan dan serangan panik.
- Depresi: Stres kronis dapat menyebabkan depresi, yang ditandai dengan perasaan sedih, putus asa, dan kehilangan minat pada aktivitas yang biasanya menyenangkan.
Baca Juga: Mengatasi WhatsApp Anxiety, Ketika Penggunaan Aplikasi Pesan Membuatmu Stres dan Tertekan
- Penyakit fisik: Stres dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko berbagai penyakit fisik, seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes.
- Penyalahgunaan zat: Orang yang kecanduan stres mungkin lebih cenderung menyalahgunakan zat seperti alkohol, obat-obatan terlarang, dan nikotin untuk mengatasi stres.
Apa yang menyebabkan seseorang kecanduan stres?
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan seseorang kecanduan stres, antara lain:
1. Genetika: Penelitian menunjukkan bahwa ada faktor genetik yang dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap stres.
2. Kepribadian: Orang yang memiliki kepribadian perfeksionis atau mudah cemas mungkin lebih rentan terhadap kecanduan stres.
3. Pengalaman masa kecil: Orang yang mengalami trauma atau pelecehan di masa kecil mungkin lebih rentan terhadap stres kronis.Baca Juga: 5 Tantangan Seseorang yang Melakukan Fawn Respon Sebagai Bentuk Melawan Stres