Salah satu cara paling efektif untuk mengentaskan kamu dari permasalahan mental yang sedang dihadapi adalah dengan konsultasi ke psikolog. Namun, tentu saja kamu tidak boleh asal memilih psikolog untuk mendengarkan keluhanmu.
Biar nggak tambah masalah, ini dia tips memilih psikolog yang bagus untuk tempat curhat:
Baca Juga: 5 Aturan dalam Berteman dengan Mantan, Menurut Psikolog
1. Kredensial Psikolog
Langkah pertama yang perlu sangat diperhatikan adalah terkait kredensial psikolog. Hal ini penting supaya kamu merasa yakin bahwa psikolog yang dipilih telah melalui pelatihan dan uji kompetensi keahlian.
Cari tahu data diri atau portofolio dari psikolog yang akan kamu datangi. Pastikan juga mereka terdaftar sebagai profesional di lembaga layanan psikologi yang resmi.
2. Pengalaman Menangani Permasalahan Serupa
Biasanya seorang psikolog memang memiliki kemampuan luas untuk memandirikan kliennya dalam memecahkan masalah. Namun, akan lebih baik jika kamu memilih psikolog yang memiliki pengalaman pernah menangani kasus serupa dengan kamu.
Dengan pengalaman menangani kasus yang hampir sama, proses terapi akan menjadi lebih efektif.
Baca Juga: 4 Hal yang Dapat Dilakukan untuk Kesehatan Mental setelah Terkena 'Lay Off'
3. Tentukan Jenis Terapi
Ada beberapa layanan terapi yang biasa ditawarkan oleh seorang psikolog. Bisa terapi individu, pasangan, atau kelompok. Untuk itu, carilah psikolog yang menyediakan jenis terapi sesuai dengan kebutuhan dan kenyamanan kamu.
4. Lihat Testimonial
Psikolog profesional biasanya memiliki platform khusus yang dapat digunakan untuk meninjau layanan mereka. Biasanya berupa media sosial, website khusus, atau bahkan aplikasi tertentu.