Rahasiagadis.com - Penggunaan medsos yang berlebihan dan tidak terkendali dari media sosial dapat membawa dampak negatif salah satunya adalah doomscrolling.
Doomscrolling adalah kebiasaan terus-menerus menggulirkan berita dan konten negatif di media sosial, bahkan ketika kita menyadari bahwa hal tersebut berdampak buruk pada kesehatan mental.
Banyak orang yang terjebak dalam siklus doomscrolling, merasa tertarik dan terus membaca berita yang mengerikan seperti kecelakaan, kesedihan, dan kejadian tragis lain meskipun mereka menyadari bahwa hal itu dapat mempengaruhi emosi dan kesejahteraan mereka.
Bahaya doomscrolling
1. Kesehatan mental yang buruk
Doomscrolling dapat memperburuk kecemasan, stres, dan depresi.
Terpapar secara berlebihan pada konten negatif dapat memicu perasaan takut, putus asa, dan perasaan yang tidak sehat lainnya.
2. Gangguan tidur
Melakukan doomscrolling sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur.
Paparan terhadap konten negatif dapat memicu pikiran yang cemas dan sulit untuk bersantai, yang berdampak pada tidur yang tidak nyenyak.
Baca Juga: Kenali Fenomena Thirst Trap, Pamer Potret Seksi di Medsos untuk Menarik Perhatian
3. Pemborosan waktu dan produktivitas menurun
Doomscrolling menghabiskan banyak waktu yang berharga tanpa memberikan manfaat yang signifikan.
Terlalu banyak menghabiskan waktu untuk konten negatif di media sosial dapat mengganggu produktivitas kita dalam melakukan tugas-tugas penting.