Rahasiagadis.com - Melihat seseorang terdekat yang melakukan self-harm adalah pengalaman yang bisa sangat mengkhawatirkan dan mengganggu.
Self-harm adalah tindakan seseorang yang menyakiti diri sendiri dengan tujuan untuk meredakan rasa sakit atau emosi yang terlalu kuat untuk diatasi.
Ketika kalian berhadapan dengan seseorang yang melakukan self-harm, penting untuk merespons dengan penuh perhatian, empati, dan kepedulian.
1. Hindari menilai dan menasehati
Baca Juga: Cara Mengatasi Self-Harm Ketika Muncul Pikiran untuk Menyakiti Diri Sendiri
Langkah pertama yang sangat penting adalah menghindari menilai atau menasehati dengan menyalahkan orang tersebut.
Self-harm seringkali merupakan cara yang tidak sehat untuk mengatasi rasa sakit atau emosi yang mendalam.
Berbicara dengan mereka dengan sikap terbuka dan tanpa hukuman akan membantu menciptakan lingkungan di mana mereka merasa aman untuk berbicara.
2. Dengarkan dengan empati
Saat mereka merasa siap untuk berbicara, dengarkan dengan penuh perhatian dan tanpa memberikan penilaian.
Berikan mereka kesempatan untuk berbicara tentang apa yang mereka rasakan dan mengapa mereka merasa perlu melakukan self-harm.
Jangan mencoba untuk menyembunyikan perasaan mereka atau menolak mengakui pentingnya perasaan tersebut.
Baca Juga: Suka Menyakiti Diri Sendiri Demi Kepuasan, Kenali Perilaku Self-Harm dan Penyebabnya
3. Tawarkan dukungan emosional