4 Hal yang Perlu Diperhatikan ketika Haid Kamu Mengalir Terlalu Deras

Baca juga: Bolehkan Melakukan Smear Test saat Menstruasi? Ini Faktanya

4. Perhatikan Kesehatan Mentalmu

Stres dan kecemasan dapat memperburuk gejala haid. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga ringan untuk mengurangi stres. 

Selain itu, jika kamu merasa sangat tidak nyaman selama haid, bicarakan dengan seseorang yang kamu percayai untuk membuat dirimu sendiri menjadi lebih lega dan tenang.